De zomer is niet mijn favoriete jaargetijde. Ik slaap slecht door de korte nachten. Op mijn zolderkamer is het meestal te warm om te kunnen werken, van in de zon liggen hou ik niet en door de geopende ramen komt het rumoer van tuinfeestjes, brommers en motoren ongehinderd naar binnen. En, 'worst of all', hardlopen bij temperaturen boven een graad of twintig en met hoge luchtvochtigheid is niet mijn ding. In ons landje zijn veel mensen op vakantie zodat er weinig aansprekende wedstrijden zijn. En de jonge mensen die niet op vakantie zijn hangen maar wat rond en zoeken afleiding in het lastigvallen van eenzame hardlopers.
Het gevolg van deze zomersomberheid is dat ik alweer hunker naar de herfst en de winter. Laat die oktoberdepressies met hun windvlagen en frisse buien maar komen. Dan kan ik weer over het eenzame en harde strand lopen in de lichtbundels van vuurtorens. O, wanneer kan ik weer door de besneeuwde duinen koersen? Of in het donker door de verlaten polders rond Spaarndam terwijl de wind in de kale takken kreunt en schril giert in het tuig van de werkloze zeilbootjes in het haventje. Maar er is hoop, want tijdens mijn avondlijke duurloopjes gaat de zon alweer onder om plaats te maken voor een mysterieuze maar geruststellende schemering.
En er zijn loperslichtpuntjes, zoals de midden in de zomervakantie plaatsvindende Bokemei Run. Tien rondjes van 4,34 kilometer rond het Westerpark in Amsterdam. Een door ultraloper Bob Bock georganiseerde sponsorloop voor de Stichting Bokemei die projecten heeft opgezet voor Ghanese weeskinderen. Het inschrijvingsgeld komt geheel ten goede aan de realisatie van een scholencomplex in Accra.
Lopen voor een goed doel is een prima tijdverdrijf gedurende de zomervakantie. Prettige bijkomstigheid is dat dit een leuke, spontane en goed verzorgde loop is in een mooi stukje Amsterdam. Dat blijkt ook wel uit het feit dat veel van de deelnemers van vorig jaar ook nu weer aanwezig waren. Door de zomerse warmte (zo'n 25 graden, met gedurende de loop steeds uitbundiger zonneschijn), een stuk vals plat, een grasveld, een ongeplaveid pad vol kuilen en de in de weg lopende honden met hun begeleiders is het uiteindelijk best een pittig loopje. Diverse door de wol geverfde lopers hielden het bij minder dan tien ronden dan ook voor gezien. Maar ondanks mijn aversie tegen warmte ging het eigenlijk prima, wat tot uitdrukking kwam in een vierde plaats met een gemiddelde van ruim 10 kilometer per uur. Bietensap, mensen, bietensap! Dat is de toverformule. Sinds enige tijd drink ik in de week voorafgaande aan een loop elke dag een glas van dat spul en ik heb het gevoel dat het daardoor allemaal gemakkelijker gaat. Meer lucht, meer energie en beter uithoudingsvermogen.
Zo ook vandaag. Lekker gelopen en verhoudingsgewijs niet slecht. Loopjes als deze, ze helpen je de zomer door!
Bokemei Run
27 juli 2014
43,4 km
4u14min
10,25 km/uur
4e van 30
5 juli 2014
I Amsterdam
Na 2009, 2012 en 2013 heb ik voor de vierde keer deelgenomen aan de wijdse omcirkeling van de landelijke hoofdstad.
Een loop die werd uitgevoerd onder auspicien van Willem (Mütze)/Annemarie (Hosli) en de LAT (Lange Afstand Trippelaars). Beginnend in Diemen wordt met de klok mee gelopen waarbij de volgende stadsdelen worden aangedaan: Oost/Watergraafsmeer, Zuider Amstel, klein stukje van Oud Zuid, Slotervaart,Osdorp, Guezenveld/Slotermeer, Westpoort, Noord en Zeeburg. Althans, dat was zo to 2010. Nu gelden de minder prozaïsche namen Oost, Zuid, Nieuw-West, Westpoort en Noord. Daarnaast wordt de regio Diemen-Duivendrecht en de Zaanstreek aangedaan met o.a. Oostzaan, het Twiske, Landsmeer en Zunderdorp.
Door diverse werkzaamheden was het parcours hier en daar enigszins aangepast zodat het ruim 62 kilometer lang was tegen 61 kilometer in voorgaande jaren. Met 7 uur 11 minuten was het ondanks dat mijn 'snelste' Rondje. Dat kwam niet in de laatste plaats door het optreden van een aantal flinke regenbuien en de aantrekkende wind, die voor verfrissing en een extra dosis zuurstof zorgden. Tijdens de vorige editie was het steeds erg warm en dat is gewoon niet mijn ding. Nee, het ging lekker dit jaar en ik heb genoten van de verrassend groene en afwisselende omgeving van de grote stad. Als ik niet had moeten wachten voor de pont over het Noorzeekanaal en de geopende brug bij Zeeburg (dat was koud zeg, tijdens een striemende regenbui) dan zou ik ruim binnen de zeven uur gefinished zijn. Tijden en competitie zijn echter van ondergeschikte betekenis bij dit soort 'kameradenloopjes' van de Funrunner uit Heerlen. Het zijn prima trainingen en ze fungeren daarnaast ook als een reünie van jongere en (veelal ook) oudere ultralopers. De camper van Willem en Annemarie bij Sloterdijk vormt het gezelligheidshart en het culinaire centrum van deze loop. Een ware veldkeuken.
In elk geval is deze al wat ouder wordende ultraloper heel blij met het resultaat, vooral als ik daarbij in aanmerking neem dat ik twee weken geleden nog 61 uur in de Haarlemmermeer liep en een week dáárvoor een trail van 9 uur door het Lake district in Engeland.
Rondje Amsterdam
5 juli 2014
62 km
7:11:20
8,63 km/uur
21e van 42
