De 25e marathon!

Nou, de 25e zit er op! Weliswaar niet in een tijd om over naar huis te schrijven (3:52:20 bruto) maar ik ben er toch blij mee, zeker na het hitte-debacle van de Watergraafsmeer een paar weken geleden. Het weer was nu uitstekend, zonnig, droog, licht oostenwindje. Hier en daar met de wind in de rug toch een beetje warm...? De route bestond uit vijf ronden (5, 5, 11, 9, 12.2) zodat er dus afstanden van 5, 10, 21, 30 en 42,2 mogelijk waren. Na elke ronde kwam je weer door de finish op de mooie oude Vrijthof van Hilvarenbeek. De hoge kerktoren met die karakteristieke 'ui' er bovenop kon je tijdens elke ronde al van verre zien. De rondes lagen allemaal in het grensgebied met België, veel maisvelden, akkers, bos en vlakke wegen. De derde ronde was eigenlijk qua natuur de mooiste, omdat die helemaal doorliep tot in de Rovertse bossen, deels over oude smokkelaarsroutes. Route 4 en 5 liepen door het kerkdorpje Esbeek, ten zuiden van Hilvarenbeek. Sommige deelnemers vonden het moeilijk om telkens weer de finish te moeten passeren; als je dan net een dip hebt is de verleiding groot om er dan uit te stappen. Ik had daar persoonlijk geen last van, vooral ook omdat iedere volgende ronde weer wat anders te bieden had. Het gebied ten zuidoosten van Tilburg, met plaatsjes als Diessen, Middelbeers, Oosterbeers en de grensovergang bij Poppel ken ik goed omdat we er in onze jeugd vaak met onze ouders de zomervakantie doorbrachten. Mijn moeder was Tilburgse en dit was haar streek. Daarom heb ik deze 25e maar aan haar opgedragen.
Eigenlijk heb ik wel lekker gelijkmatig gelopen, rustig opgebouwd met alleen een paar taaie momenten rond 37 km, maar daar kwam ik uiteindelijk toch goed doorheen. In de eerste halve heb ik nog iemand met wie ik onderweg aan de praat raakte naar een PR gehaasd (1:54). In die laatste ronde liep je vrijwel in je eentje en ook de toeschouwers waren grotendeels vertrokken, dus veel mentale steun was er toen niet meer. Maar de medaille is groot en goud en blinkend en dat paste wel bij dit ‘jubileum’.
Het ging dus prima, maar toch zou ik wel weer eens naar een iets snellere tijd willen toewerken, onder de 3:45. Dan zal die eerste halve toch weer wat sneller moeten. Verhoudingsgewijs train ik eigenlijk op een te hoog tempo. De afgelopen tijd zijn mijn lange duurlopen sneller geweest (11 - 11,5) dan mijn marathon tempo (10,5 - 11). Dat zou eigenlijk andersom moeten. Ik zou wat vaker een LSD ('long slow distance') moeten doen.

Bruto: 3:52:20
Netto: 3:52:06 (10,91 km/u 5:30 min/km)
M45 17/24
Deelnemers marathon 62(55m, 7v)