Kombij Dorintloop Badhoevedorp (10km)

Zondag 29 mei 2005

Een nieuw PR van 0:42:37 (14,08 km/h) op de 10 km! Gelopen tijdens de Kombij-Dorintloop in Badhoevedorp. Dit is de enige, door de eigen club georganiseerde KNAU-wedstrijdloop. De start is bij het Dorint-hotel, dat een (luxe) kleedruimte ter beschikking stelt, de finish op de atletiekbaan van Kombijsport. Goed georganiseerd, pendelbusje tussen start en finish, kledingvervoer, politiebegeleiding. Dit keer liep ik zelf mee (ik had deze loop nog nooit eerder gelopen), maar af en toe zal ik ook bij de organisatie moeten helpen, want dat ben je eigenlijk wel verplicht als lid van de organiserende club. Het weer was prima, zonnig, een matig windje en een temperatuur die net iets aan de hoge kant was (18C), maar een stuk beter dan twee dagen geleden, toen het nog 32C was! Er waren behoorlijk wat deelnemers op komen draven voor de 10 en de 5 km, waaronder zelfs twee echte snelle Kenianen. Het parcours is een 'acht' in de omgeving van Lijnden en Badhoevedorp met halverwege een doorkomst op de atletiekbaan. Daar pakte ik per ongeluk een waterbeker van de tafel voor de 5km-finishers, die ik daarna ook nog eens in het gras gooide, wat ke terecht commentaar opleverde omdat er even verderop een speciale post stond voor de 10-km lopers. Dom van mij, want het kostte me ook nog extra tijd. Desalniettemin toch een PR, waar ik me trouwens ook wel op gericht had (het stond op 43:43 bij de Kombij Herfsttrimloop). Ik ben snel van start gegaan omdat ik weet dat ik in het begin mijn winst moet halen. Eigenlijk is de 10 km te kort voor mij, omdat ik meestal pas na zo'n 7 km echt op stoom ben en een cadans gevonden heb. De 10EM en de halve marathon liggen me daarom het beste. Bovendien heb ik gisteren ook nog zo'n 16 km rustige duurloop gedaan die zwaarder uitpakte dan waar ik eigenlijk op gerekend had, omdat er windkracht 6 kwam te staan. Dus deden de eerste drie km behoorlijk pijn. De eerste 5 km liep ik net onder de 21 minuten (óók een 'PR'!). Op km 7 is er een vervelend kuitenbijtertje in de vorm van de opgang naar de dijk van de Ringvaart; tussen km 7 en km 8 hadden we langs de Ringvaart een vervelend windje tegen, maar gelukkig zat ik toen net in een goed groepje. Op km 8 ben ik gaan versnellen (het was een goed teken dat dat lukte) en kwam ik los uit het groepje. Dat tempo heb ik tot op de baan vast kunnen houden, hoewel je met name bij de opgang van de baan weer vaart verliest door een paar hele scherpe bochten. Conclusie: dik tevreden en wat ook wel vermeldenswaard is: voor het eerst een km-gemiddelde boven de 14 km/h op een wegwedstrijd.