Spaarnwoudeloop(30 km)

Zondag 20 maart 2005

Dit jaar, in het kader van de voorbereiding op Rotterdam, geen CPC maar de oude vertrouwde Spaarnwoudeloop en wel de 30 km. En hoe! een PR van 2:22:52 (12,60 km/h) op de 30 km! Het oude PR van 2004 is met bijna 10 minuten verbeterd. Het ging dan ook bijzonder lekker. Natuurlijk was ik goed getraind met de 20 van Alphen en een paar lange duurlopen, maar het mooie weer droeg ook veel bij. Met een temperatuur die opliep naar ruim boven de 12 graden waren shirt en running short voldoende, en dat voelt een stuk lichter! Ook de route kende ik goed, want inmiddels heb ik al heel wat trainingskilometers gemaakt rondom de klimheuvel. Natuurlijk was Martin Hoeksema er ook weer, speciaal overgekomen uit Enschedé; hij ging voor de 20 km. Bijzonder was ook de aanwezigheid van Lornah Kiplagat, die als één van de favorieten voor Rotterdam de Spaarnwoudeloop onverwacht als testloop had uitgekozen, wat de organisatie behoorlijk de zenuwen gaf. Dat bereikte zijn climax toen vlak voor de start het startpistool er nog niet bleek te zijn. Gelukkig kwam er net op tijd iemand mee aanrennen vanuit het Spaarnwoude Resort. Met 700 deelnemers op de 10, 20 en 30 km, die allemaal tegelijk van start gingen was het een verhoudingsgewijs lekker rustig loopje en dat is ook wel eens wat waard. Soms krijg ik wel eens genoeg van al die hectiek rondom de grote lopen. Ik wilde weggaan op 5 min/km, maar de eerste 2 km liep ik in 9 minuten. De eerste ronde hield ik dat vast (op een plasstop van 30 seconden na), vervolgens zakte het iets terug maar gemiddeld over de hele afstand heb ik ongeveer 4:45 gelopen. De 2e ronde ging zoals meestal het gemakkelijkst; de 3e klim over de heuvel en het laatste deel van de 3e ronde met wind tegen gingen wat minder soepel. De eerste ronde is het nog behoorlijk druk door de 10 km lopers, de 2e is het al een stuk rustiger en de 3e liep ik grotendeels alleen; ook de meeste toeschouwers laten het dan afweten. Maar het is en blijft een gezellige loop met een prachtig parcours.