Vandaag was de 7e editie van de Heemstede Loop, de eerste was in 2015. Een leuke niet al te grootschalige loop met een mooi parcours en goede voorzieningen. Ik heb meegedaan aan de 10 km editie die bestond uit twee rondjes die voor een groot deel door het landgoed Groenendaal liepen. Het was er niet helemaal vlak, er zaten twee lichte klimmetjes in de route. Een echte herfstloop met overal gekleurde bladeren boven en op het parcours. Het weer was fantastisch, droog en zonnig. De start en finish waren bij tennisclub HBC die hun clubhuis ter beschikking hadden gesteld. De voorzieningen waren prima en zelfs de vaak optredende drukte bij de tasseninname bleef uit.
Ik heb redelijk goed gelopen, vrij constant (één kort sanitair stopje) en geen noemenswaardige ademhalingsproblemen. De nieuwe ademhalingstechniek (laag in de buik ademen) lijkt goed te werken. Mijn tijd viel wat tegen, maar mogelijk kwam dat doordat ik niet 100% fit was. De route bleek trouwens 10,2 km lang te zijn, maar gelukkig lag er ook een chipmat op 10,0 km zodat ik met wat rekenwerk mijn netto tijd op de 10 km kon vaststellen.
Het was mijn 25e 10 km wedstrijd. Ik heb nu precies 187 wedstrijden van marathon en langer en 187 wedstrijden korter dan de marathon gelopen.
Kortom, een mooie laagdrempelige loop en goed bereikbaar met OV. Onthouden voor volgend jaar!
27-10-2024
Heemstede Loop
10,0 km netto in 0:57:31
M70 4 van 7
M 307 van 373
Overall 397 van 557
