Wandelen (3)

Vandaag de woensdagtraining door het NPZK en Middenduin geheel gewandeld. 16 km in 2uur en 45minuten. Ging prima. Zo’n 50 minuten langer dan wanneer ik hardgelopen zou hebben. Af en toe moest ik de verleiding om toch weer hard te gaan lopen onderdrukken. Omdat de blessure nog steeds niet weg is zou dat echter niet verstandig zijn. Tijdens het wandelen heb ik er geen last van, maar in rust, vooral bij langdurig zitten of autorijden, blijft het gevoelig. Maar al met al is dit toch de meest veilige manier om de conditie op peil te houden, hoewel ik moet oppassen om niet ineens weer te veel kilometers te willen maken. Wandelend evenveel km per week maken als hardlopend is nu zeker niet aan de orde. Het is toch een andere discipline, weliswaar minder belastend dan hardlopen maar met name de afwikkeling van de voeten is anders. Na twee uur wandelen begon de rechter achilles een beetje te zeuren dus uitjijken! Al met al het ik de afgelopen 3 weken ruim 100 kilometer op tempo gewandeld.