Testloopje

Vandaag met het ook op de komende Halve van Haarlem een testloopje gedaan van 10,4 km over nagenoeg vlak terrein. Dat ging redelijk, want met een tijd van 1u06min zat ik toch op een gemiddelde van 9 km/u. Opvallend was we de hoge hartslag. Regelmatig kwam die boven de 150, het gemiddelde was 141. Dat wijst op een afgenomen hardloopconditie. Geen wonder natuurlijk, want sinds 5 augustus, anderhalve maand dus, heb ik alleen op 5 september ‘hardgelopen’. Dat was bij de Brockenlauf. Van de 26 km heb ik toen de helft gewandeld. De eigenlijke training die ik sinds 5 augustus heb gedaan bestaat uit zo’n 200 km stevig doorwandelen boven de 6 km/uur. Op basis van het resultaat van vandaag denk ik dat ik de halve wel aandurf. Je mag er tenslotte 2u45min over doen. Woensdag nog een keer ca. 10 km hardlopen, vrijdag een wandeling van ongeveer 1 uur en dan moet het zondag maar gaan gebeuren. Ben benieuwd.
Overigens was al dat wandelen op hardloopschoenen niet zo’n goed idee. Ik begon voetklachten te krijgen. Via het internet kwam ik er achter dat hardloopschoenen niet ontworpen zijn voor de voetafwikkeling die specifiek is voor het wandelen (veel meer vanaf de hiel). Vandaag heb ik échte ‘Columbia’ halfhoge wandelschoenen gekocht en die ga ik vrijdag maar eens uitproberen.
Want op 31 oktober sta ik ingeschreven voor de 11 strandentocht van de Hartstichting. Ik heb gekozen voor de 25 km, want de 50 lijkt me nog iets te veel aangezien ik nog relatief weinig wandelervaring heb.